不妊治療お休みします
進んでいるようで進んでいないむなしさ
毎月何回も通院し高いお金を払い、何か効果が目に見えるわけでもない。病院では工場の流れ作業のように淡々と処理されていく。通院してからすでに１年経過。出口が見えない暗いトンネルを進んでいる感じ。
ちょっと疲れました…。
なので、不妊治療お休みします！！
通院お休みしたり、妊活お休みしたら、自然に授かった！という話もありますよね！（期待しちゃう自分がいる）
お休みしたといいつつ、１か月１か月が貴重なので妊活は続けて、基礎体温、排卵検査薬を使い、排卵日を予測しタイミングはとっていました。
タイミングの取り方はこちら→ベストなタイミングの取り方
妊娠力を上げるには体の改善から！よい卵子を育てよう ！
ストレスと冷えは妊活の大敵です！
冷え性の改善、体力UP、質の良い卵子を育てようと３つのことを始めました。
子宝鍼灸院に通う
子宝鍼灸のメリット・デメリット
通常の鍼灸院は、腰が痛いから楽にしてほしいとか、肩こりの改善とかで行くことが多いと思うのですが、子宝鍼灸は妊活に特化しているので、妊娠しやすい体づくりの手助けをしてくれます。
メリット
・冷え性の改善・自律神経を整える（ストレス軽減）・コリの改善
・子宝鍼灸→排卵を促す・着床を促す・内膜を厚くする・ホルモンバランスを整える
鍼灸院の方針によってやり方は様々で、わたしが最初に通っていた鍼灸院は子宝のツボに集中して刺激を与える「子宝ツボ集中型」、転勤になり通い始めた鍼灸院は全身を整えて子宝のツボも刺激する「全身型」でした。※「○○型」はわたしが勝手に言っているだけです。
・「子宝ツボ集中型」は排卵前、排卵後（人工受精後）で針を打つ場所を変えていました。
・「全身型」は基本的には同じツボですが、体外受精後には打つ場所を変えていました。（転勤後なのでで体外受精に進んでいました）その時の体調で打つ場所を変えてくれて、目の周りとかも打ってくれたので、体全身が楽になり、リラックスできました。
わたしは全身整えてくれる方が好きでした。終わって起き上がると体が軽くなったのが分かり、体も心もすっきしります！
住んでいたところは田舎なので、子宝鍼灸をやっているところが少なかったのでそもそも選択肢がなかったのですが、全国的に有名な子宝鍼灸院は「移植前」「低温期」「高温期」などによって打つ場所を変えるようですね。
デメリット
・１回１回が高い
・毎週（排卵前後は週２回など）通うのでお金と時間がかかる
鍼灸院は高い！！！
ピンキリですが１回5000円～10000円くらいはかかります。
わたしが通っていた鍼灸院は２か所とも1回5000円前後。月に5～6回通っていたので、計算すると…。おそろしい！鍼灸院は不妊治療中も通っていたので、病院代＋鍼灸代。お金ってこんなに簡単に消えていくんだと思いました。(笑)
わたしの冷え性はかなり頑固で鍼灸院だけでは冷え性は少ししか改善されませんでしたが、基礎体温は安定しました！
冷え性が改善したのは、子宝漢方の先生に勧められたタンポポ茶＋漢方を一緒に飲み始めてからです。
鍼灸院の先生のお話＆おすすめのツボ
卵子は原子卵胞という卵の元から育ち始め、約半年で排卵できる卵子に成熟します。（原子卵胞は女性が生まれる前に作り置きされて、育ち始めるまで長期保存されている状態）なので最低でも３か月～半年は通ってみてと言われました。徐々に卵の質が改善されるそうです！
鍼灸の先生と漢方の先生に言われたのは、西洋医学（薬を使った治療）と東洋医学（体の中から改善する）を併用することでよい結果が生まれると言っていました。
西洋医学では改善できないところを東洋医学で補い、東洋医学で治せないところを西洋医学で治す。
という考え方があるそうですよ！
自宅でも続けた方がよいとアドバイスをもらったので、セルフケアとしてお灸と張るだけの鍼も鍼灸院で購入して使っていました。
鍼灸院の先生に勧められた3か所のツボ 三陰交（さんいんこう）…子宝灸・冷えの改善・婦人科系疾患によく使うツボ 関元（かんげん）…冷えの改善・元気が出るツボ 腎愈（じんゆ）…子宝灸・人工授精/体外受精前後・卵巣や子宮・膣と深いかかわりがあるツボ
また、こちらのサイトを参考にしてその周期に合わせて鍼、お灸をしていました。→妊娠用のお灸のツボ
セルフ鍼（円皮鍼・えんぴしん）とお灸はネットでも買えます！
※円皮鍼の購入サイトには「医師または鍼灸師資格を保有されていない方には販売できません」と記載がありますので自己判断でお願いします！
おすすめ 円皮鍼
使い勝手と安心感があるのは セイリンのパイオネックス 鍼灸院で使っていたものもこれ！
 | 【あす楽】【平日即日発送！】 SEIRIN（セイリン） パイオネックス100本入り【HR】【DS】 価格:1,790円 |
鍼灸の先生には２日くらい張りっぱなしでよいと言われていたので、お風呂に入ってもはがれにくくて使いやすかったです。鍼の長さで色が違います。
お気に入りはグリーン！イエローは少し物足りない感じでしたが、鍼灸院では最初はイエロー、慣れてきたらグリーンだったので、まず始めてみるのはイエローがよいかもしれません(^^)
コスパ重視なら ファロスの円皮鍼
 | (あす楽発送 ポスト投函！)(送料無料)ファロス 円皮鍼/円皮針(えんぴしん))100本入り(SJ-525)(ネコポス)【smtb-s】 価格:1,132円 |
安くていいなと思ってこちらの円皮鍼も使ってみましたが、はがれやすくて気が付くとなくなっていることもしばしばありました。鍼が斜めになっている不良品もたまにあるので確認してから使った用がよいです。一番短い0.9㎜を使っていました。（セイリンのグリーンと同じ長さ）
おすすめ セルフ灸
お灸は鍼灸院でも使っていた長生灸を自宅でも使っていました。
本格的かつ適度なあつさと、扱いやすさを備えた台座灸 ○ 50壮が一枚になった、スマートな構造。簡単に一粒ずつ取りはずせます。 ○ 温度の上昇・下降の間隔が比較的早く、昔ながらの点灸のようなピンポイントでの熱刺激を与えます。 ○ もぐさは良品質のものを使用。 公式サイトより
 | お灸 長生灸ライト 1000壮入り 山正 Chosei-kyu Moxa Light 1000 pcs 価格:6,490円 |
 | お灸 長生灸レギュラー 1000壮入 山正 Chosei-kyu Moxa Regular 1000 pcs 価格:6,490円 |
熱さ違いで4種類（ピンク・緑・銀・赤）ありますが、公式サイトでも緑と銀がおすすめされています。
熱さレベル 弱 ピンク＜緑＜銀＜赤 強
鍼灸院では緑色のライトをメインで使っていました。
銀色のレギュラーは我慢してやけどしたことがあるので要注意！
わたしはライトがちょうどよかったので自宅ではライトを使っていましたが、個人差あると思いますので我慢できないほど熱く感じたら必ずずらしてください！
旦那にも使っていましたが、旦那は熱さに強いのか、レギュラーを気に入っていました。
セルフケアで妊娠力アップ！！
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